امسال روز جهانی فشارخون بالا با شعار «عدد فشارخونتان را بدانید» یا «از فشار خونتان آگاه باشید» برگزار می‌شود تا مردم با اطلاع از آن از بروز بیماری‌ها و خطر مرگ در امان بمانند. بروز فشار خون بالا در ۵ سال گذشته در همه جوامع ۲ برابر شده و بر اساس آمار، حدود ۱.۸ میلیارد نفر در سراسر جهان از فشار خون بالا رنج می‌برند، تنها ۵۷ درصد مردم جهان از فشار خون بالا خود باخبر هستند و ۴۰.۶ درصد آن‌ها داروی ضد فشار خون دریافت می‌کنند و ۱۳.۲ درصد از این افراد فشار خونشان کنترل شده است. با درمان نیمی از جمعیت مبتلا به فشار خون می‌توان از ۱۰ میلیون مرگ و میر جهانی در ۱۰ سال آینده با کاهش بروز سکته و حمله‌های قلبی عروقی جلوگیری کرد. فشار خون بالا یک بیماری است که طی آن فشار خون، بالاتر از سطح طبیعی یعنی ۱۲۰ / ۸۰ میلی متر جیوه می‌رود، این بیماری به عنوان قاتل خاموش شناخته می‌شود، زیرا در بسیاری موارد علائم آن بروز نمی‌کند، اما با این حال در فشارخون بسیار بالا و در حد خطر برخی از علائم مانند سردرد، خواب آلودگی، تپش قلب، تاری دید، خستگی، سرگیجه، گیجی، احساس زنگ در گوش، اشکال در تنفس، ضربان قلب نامنظم بروز می‌کند و حتی ممکن است فرد به حتی کما برود. مقدار طبیعی فشار خون ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه بوده و مقدار بین ۱۲۰ روی ۸۰ تا ۱۳۹ بر روی ۸۹ به عنوان مرحله پیش از فشار خون بالا و فشار خون ۱۴۰ روی ۹۰ و بیشتر از آن نیز نشان دهنده ابتلا به فشار خون بالا است. فشار خون به دو نوع اولیه و ثانویه تقسیم می‌شود، فشار خون اولیه علت مشخصی ندارد و ۹۵ درصد افراد مبتلا به این نوع فشار خون هستند. فشار خون ثانویه در اثر علل مشخصی مثل بیماری کلیوی، تومور، نقص مادرزادی قلب و مصرف برخی داروهای خاص مانند قرص‌های ضدبارداری، داروهای ضد احتقان، بعضی داروهای مسکن رخ می‌دهد. کاهش فشارخون با تغییر سبک زندگی و رعایت عادت‌های زندگی سالم مانند اجتناب از مصرف سیگار، مصرف کم نمک بین ۱.۵ تا ۲.۵ گرم در روز، مصرف غذاهای کم چرب و رژیم غذایی با فیبر بالا حاوی میوه‌ها و سبزیجات سبز، ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی، وزن مناسب، چک کردن فشار خون، کاهش استرس، کاهش سطح کلسترول بدخون امکان پذیر است. رژیم غذایی، ورزش و وزن بر فشار خون تاثیر می‌گذارد. اگر شما دارای فشار خون بالا، هستید با مصرف مواد غذایی سالم، کاهش وزن و انجام تمرینات ورزشی فشارتان را پایین بیاورید.
  • از فشار خونتان آگاه باشید
    از فشار خونتان آگاه باشید

  • فراخوان
    فرا خوان عمومی

  • مراسم تودیع مسئول اسبق امور مالی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ملارد و معارفه مسئول امور مالی جدید
    روز شنبه مورخ 96/02/23 مراسم تودیع آقای رستمی مسئول اسبق امور مالی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ملارد و معارفه .......

  • پلمب 5 واحد تهیه و توزیع مواد غذایی ، امکنه عمومی و6 مورد انصراف از پلمب در سرآسیاب غربی
    واحد بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان ملارد در راستای اجرای اصلاحیه ماده 13 قانون مواد خوردنی آشامیدنی آرایشی و بهداشتی و براساس بازرسی های صورت گرفته...

  • برگزاری كارگاه سه روزه ایراپن( ادغام خدمات پیشگیری و کنترل عوامل خطر بیماریهای غیرواگیر)
    كارگاه ایراپن ( ادغام خدمات پیشگیری و کنترل عوامل خطر و بیماریهای غیرواگیر) جهت کلیه پرسنل

  • گرامیداشت روز ماما در شبکه بهداشت و درمان ملارد
    با توجه به فرارسیدن روز جهانی ماما (5 May) مدیریت محترم شبکه بهداشت و درمان ملارد ...

  • همایش مشترک شبکه بهداشت و درمان و اداره آموزش و پرورش شهرستان ملارد به مناسبت هفته سلامت در سالن شهید طحانی برگزار گردید
    به مناسبت هفته سلامت همایش مشترک به همت شبکه بهداشت و درمان – واحد سلامت جوانان، نوجوانان و مدارس - و اداره آموزش و پرورش شهرستان ملارد – واحد سلامت و پیشگیری..

آمار بازدید
 بازدید این صفحه : 112743 | بازدید امروز : 66 | کل بازدید : 538637 | بازدیدکنندگان آنلاين : 1 | زمان بازدید : 2.5821