۴ مارس مصادف با ۱۳ اسفند، روز جهانی چاقی: چالش قرن، راه‌حلی برای همه
مصاحبه با دکتر مژگان فطورچی معاون بهداشت شبکه بهداشت و درمان ملارد به مناسبت روز جهانی چاقی
13 اسفند روز جهانی چاقی و ارائه راه‌حل‌های علمی برای کنترل این بحران
چاقی یکی از مهم‌ترین بحران‌های سلامت در جهان است که نه‌تنها کیفیت زندگی افراد را کاهش می‌دهد، بلکه بار سنگینی بر سیستم‌های بهداشتی و اقتصادی کشورها تحمیل می‌کند. ۴ مارس، روز جهانی چاقی فرصتی است برای آگاهی‌بخشی، تغییر نگرش‌ها و ارائه راه‌حل‌های علمی برای کنترل این بحران.
چاقی در جهان: آمارهای نگران‌کننده
• از سال ۱۹۷۵ تا امروز، نرخ چاقی در سراسر جهان تقریباً سه برابر شده است.
• در سال ۲۰۲۲، بیش از ۱ میلیارد نفر در جهان دچار چاقی بودند، از جمله:
• ۶۵۰ میلیون بزرگسال
• ۳۴۰ میلیون نوجوان
• ۳۹ میلیون کودک
• پیش‌بینی‌ها نشان می‌دهند که تا سال ۲۰۳۵، بیش از ۵۰ درصد جمعیت جهان دچار اضافه‌وزن یا چاقی خواهند شد.
• چاقی سالانه باعث ۴ میلیون مرگ زودرس می‌شود.
• افراد دارای چاقی ۲ تا ۳ برابر بیشتر در معرض دیابت نوع ۲، بیماریهای قلبی، سکته مغزی و برخی سرطان‌ها قرار دارند.
• هزینه‌های درمان چاقی و بیماریهای مرتبط با آن در برخی کشورها تا ۳ درصد تولید ناخالص داخلی را شامل می‌شود.
چرا چاقی فقط یک مسئله فردی نیست؟
برخلاف تصور عمومی، چاقی تنها نتیجه پرخوری یا کم‌تحرکی نیست. عوامل ژنتیکی، هورمونی، روانی، اجتماعی و اقتصادی نقش پررنگی در این موضوع دارند. محیط زندگی، استرس، کمبود خواب، دسترسی محدود به غذای سالم و تبلیغات گسترده فست‌فودها، همگی در افزایش نرخ چاقی تأثیر دارند.
چگونه می‌توان با چاقی مقابله کرد؟
✔ تغذیه سالم: مصرف بیشتر میوه، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های سالم و کاهش غذاهای فرآوری‌شده و قندی
✔ تحرک بیشتر: حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش در هفته، حتی پیاده‌روی روزانه هم مؤثر است
✔ مدیریت استرس: کنترل استرس و خواب کافی نقش مهمی در تنظیم اشتها و متابولیسم دارد
✔ حمایت اجتماعی: به جای سرزنش افراد دارای اضافه‌وزن، باید با آگاهی‌بخشی و حمایت، محیطی مناسب برای تغییرات سالم ایجاد کنیم
✔ سیاست‌های کلان: دولت‌ها باید با بهبود دسترسی به غذای سالم، فضاهای ورزشی و افزایش مالیات بر غذاهای ناسالم، به کنترل چاقی کمک کنند
“روز جهانی چاقی، فرصتی برای تغییر”
چاقی فقط یک عدد روی ترازو نیست؛ یک مسئله جهانی است که به تلاش همگانی نیاز دارد. روز جهانی چاقی، بهانه‌ای است تا نگاه عادلانه‌تری به این موضوع داشته باشیم، از روش‌های علمی برای مدیریت وزن استفاده کنیم و جامعه‌ای سالم‌تر و آگاه‌تر بسازیم. با تغییرات کوچک، می‌توانیم آینده‌ای بهتر رقم بزنیم!
کامنت