جلسه آموزشی راههای پیشگیری از افسردگی و راهکارهای مقابله با آن برای مراجعین مرکز شهید فهمیده
ارائه راهکارهای خودمراقبتی در هفته سلامت روان توسط کارشناسان شبکه بهداشت و درمان ملارد
در راستای هفته سلامت روان...
افسردگی عبارت است از شرایطی که در آن، فرد احساس حزن، ناامیدی و عدم لذت از فعالیت روزمره میکند. هر فردی ممکن است در معرض افسردگی قرار گیرد. شدت افسردگی ممکن است از کم تا زیاد متفاوت باشد؛ وقتی شدت افسردگی کم باشد فرد زندگی عادی خود را انجام میدهد، اما وقتی افسردگی شدید شود نمیتواند به زندگی عادی خود ادامه دهد و به افکاری مثل مرگ، آسیب زدن به خود و دیگری حتی افکار خودکشی و... نیز فکر میکند. افسردگی مانند ابری است که همه چیز را در زندگی فرد تیره کرده و لذت زندگی را از او میگیرد؛ اما خوشبختانه افسردگی قابل درمان است. یکی از روش های پیشگیری از بروز افسردگی میتواند خودمراقبتی در افسردگی باشد؛ درواقع آشنایی با علائم و نشانه ها، شناخت ریسک فکتورها و راهکارهایی برای خودمراقبتی میتواند به عنوان دفاع در برابر بروز اختلالات روان اعم از افسردگی عمل کند. بنابراین در این راستا به مناسبت هفته سلامت روان در تاریخ ۲۱ مهرماه ۱۴۰۳، جلسه آموزشی مقابله با افسردگی برای مراجعین این مرکز توسط کیمیا زارعی کارشناس سلامت روان مرکز شهید فهمیده شبکه بهداشت و درمان ملارد برگزار شد.
کامنت