
روز شمار روز جهانی پوکی استخوان
۲۰ اکتبر (۲۸ مهر)
شعار جهانی امسال: «قدرت با استخوانهای سالم آغاز میشود»
پوکی استخوان بیماری خاموشی است که بدون علامت، باعث شکنندگی استخوانها و افزایش خطر شکستگی میشود.
زنان بعد از یائسگی و مردان بالای ۵۰ سال بیشتر در معرض خطر هستند.
پیشگیری از امروز آغاز میشود:
• مصرف منظم کلسیم و ویتامین D
• ورزشهای تحمل وزن (مثل پیادهروی و دویدن سبک)
• عدم مصرف سیگار و الکل
• بررسی تراکم استخوان (BMD) بهویژه در افراد پرخطر
هر روز تا ۲۸ مهر، با یادآوری و آموزش درباره تغذیه، تحرک و آگاهی، میتونیم گامی برای کاهش شکستگیها و افزایش کیفیت زندگی برداریم.
جهت مطالعه مطالب روی لینک کلیک فرمایید.
/uploads/57/2025/Oct/21/Dr_Torabi.pdf
Change the font color:
main color:
second color:
انتخاب رنگ پس زمینه:
Change the spacing between words:
Change the distance between the lines:
Change mouse type:
Change the font
BlindText